豆丁小知識💡

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DEC 22, 2022
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多謝3位豆丁導師Eric sir,王sir,Kalie姐姐教導小豆丁及豆丁爸媽爺爺嫲嫲整低糖果仁撻😎，咁大家又知唔知道堅果有咩好處呢🧐

堅果🥜🫘🌰有許多種類，例如：腰果、核桃、開心果、杏仁、夏威夷豆等，但無論哪一種，營養都很豐富👍🏻，並且有很多好處，有助於降低⬇️壞膽固醇，含有不飽和脂肪酸，降低⬇️罹患心臟病風險，增進⬆️腸道健康等。不過，就算有好多好處都不能食太多，因為小心壞肚皮呀😉

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